敏感肌症狀有哪些？敏感肌保養3步驟，讓妳簡單打造自然美肌

很多人搞不清楚自己到底是不是敏感性肌膚。其實，敏感性肌膚是一種狀態，不是疾病，「KOZY肌膚管理師」解釋為，肌膚敏感是皮膚的「過動」反應。

造成敏感不適的原因，通常是因為接觸到外界環境的刺激，例如換季、冷熱、濕度等，出現不正常的刺、熱、痛、癢等皮膚症狀。可以透過適當的保養方式，修護受損的肌膚，遠離敏感不適！

本篇就要跟大家分享，如何保養敏感肌，讓肌膚回復健康！

皮膚是由表皮層、基底層、真皮層組成。表皮層又分為➡ 皮脂膜和角質層。

🔹皮脂膜：

皮膚天然的油水屏障，可以保護皮膚不受病菌入侵，幫助皮膚保濕鎖水。

🔹角質層：

由15-20層的死細胞構成，自然更新的週期約為28天。角質細胞內含有「角蛋白」，可以減少水份流失，也可以吸收水分使肌膚持續保濕喔！

🥊擊破敏感肌症狀源頭

❗️皮膚敏感時乾、癢出現細紋：皮脂膜受損/太薄，造成角質層保護不足，導致肌膚的保水功能降低。

❗️皮膚敏感時泛紅、刺痛：皮脂膜受損使肌膚防禦功能降低，相較於健康肌膚更容易受到外界環境刺激。

說了這麼多，大家有發現「皮脂膜」的重要了嗎？擁有健康的皮脂膜，皮膚就越不容易敏感啦！

🔺敏感肌不等於肌膚過敏。

肌膚「敏感」是肌膚的一種「狀態」，而不是一種「膚質」。最主要引發肌膚敏感的原因，常來自外界的刺激。皮膚是暫時（例如換季、或接觸到刺激物質）處於受損狀態，而不是膚質常態。

此外，如果你的肌膚看起來正常，只是單純覺得不舒服，或是出現肌膚紅、腫、癢、脫屑等問題，也可以算是敏感性肌膚唷！

要注意的是，敏感肌若無妥善關注有效改善，問題會更加重。

但是皮膚「過敏」，例如最常見的酒糟肌、異位性皮膚炎等所引發的皮膚問題，就是需要專業皮膚科醫師協助治療的病理性過敏型肌膚了。

🔹輕度：生活作息、壓力、環境、季節交替、飲食或清潔不當，都可以造成肌膚微微的敏感不適。可能會發現膚況失去光澤、緊繃、甚至脫屑、容易底妝不服貼等。

🔹中重度：敏感的不適情形總是反反覆覆，長期反覆發生。除了先天基因遺傳讓肌膚容易敏感之外，後天的保養不當也很常造成這樣的敏感情形。例如過度清潔、或是擦了強效的痘痘藥等，破壞肌膚天然的保護層「皮脂膜」，使得肌膚失去復原能力，而導致對變化極度的敏感。

1. ❌粗糙脫屑就去角質

   
   跟一般正常肌膚比起來，敏感肌的角質屏障功能是比較弱的、或是早已受損。過度地去角質或使用高濃度酸類，會帶來進一步刺激，導致肌膚更加敏感。
   
   🔺記得：敏感肌應該要「護角質」而不是「去角質」。敏弱易泛紅的肌膚應該要避免過度的揉搓，用硬質毛刷清潔更是NO NO，才不會破壞已經受損的肌膚屏障。

2. ❌紅腫刺癢就敷面膜

   
   想像肌膚敏感狀態的出現，就跟得到腸胃炎一樣，飲食要保持清淡，不能亂喝補品、油膩辛辣食物、或吃一些亂七八糟的東西。誘發更多的敏感狀況。
   
   🔺敷面膜雖然可以提高保養效能，但還是要在肌膚狀況穩定的時候使用唷！

3. ❌強化敏弱肌就勤按摩

   肌膚敏感時要避免過度使用臉部按摩器、導入儀等，這些儀器都有可能更加重物理性刺激，讓肌膚更泛紅受損喔。
    

敏感肌保養步驟一：溫和清潔

已經有敏感症狀時，做最低度的清潔即可。

👉偏乾性、中性肌膚，早上起床後，如果臉部沒有出油，可以只用清水洗臉。

👉油性肌膚若是出油量明顯，則可以視肌膚的狀況需求，挑選溫和潔淨的洗面產品。

🔺一定要挑選比平時更溫和的洗臉產品，才不會過度去脂、破壞肌膚屏障。

🔺敏感肌保養重點，清潔肌膚的水溫可以依照季節調整：

🁢 夏天不低於20度 冬天不高於35度

🁢 水溫太高、太低都會觸發泛紅的狀況

🁢 水溫太低會使清潔力下降

敏感肌保養步驟二：保濕鎖水

平時日常保養，敏感肌可選擇具有舒緩、保濕效果成分的保養品，像是菸鹼醯胺、維他命B5、玻尿酸鈉、天然保濕因子及神經醯胺，都是可以修護肌膚天然屏障的好成分！

除了補充保水的成分之外，可鎖水的成分，例如：大分子膠原蛋白、凡士林、角鯊烯、植物油、ＥＧＦ等，在換季防止肌膚躁動時，使用的量也要比平時再多一些。

敏感肌保養步驟三：預防勝於治療 養護天然皮脂膜

✓多吃蔬果、原型食物，少碰加工、辛辣刺激食品

✓調整好作息、遠離壓力

✓不過度清潔破壞天然防護角質

✓平時保養品挑選含有促進膚況穩定的成分

肌膚敏感時，一定要記得「化繁為簡」的保養邏輯。步驟越少越好，「減法保養」減少對肌膚的刺激！

KOZY肌膚管理師推薦敏感肌適用的產品：

清潔：

使用溫和不刺激的KOOII輕顏潔面露，不過度去脂，保護肌膚天然防禦層。

🁢 使用方式：取適量至掌心，加些水搓揉起泡，全臉按摩30秒，微涼水洗淨（參考文章前述的水溫）

保濕：

推薦 KOOII x E'stella 全能再生精華乳，含有ＥＧＦ、超微黃金、神經醯胺、膠原蛋白、三重玻尿酸等對紓緩、修護等特別有效的成份。強化肌膚防禦力，加強保濕能力，使肌膚不再乾燥脫屑，更細緻、柔軟。

🁢 使用方式：

早晚擦拭全臉，連眼周都可以擦拭到，白天可以薄擦，晚上厚敷。

可於臉部清潔後，直接單獨使用，或是在化妝水後均勻擦拭於肌膚。

👉乾性肌膚：夜間可厚擦在細紋處，有效防止肌膚老化、淡化細紋、維持肌膚彈性。

👉中性肌膚：使用將提升肌膚亮澤感，鞏固健康完美肌底。

👉油性、混合肌膚：持續使用，可促進皮膚新陳代謝，幫助肌膚達到油水平衡。

特殊護理：

推薦KOOII藍覺生物水面具！特別為敏弱肌開發的一款面膜，在肌膚狀態需要更上一層樓時使用，勻亮膚色超有感，肌膚保水度🆙🆙🆙！

🁢使用方式：清潔後敷上面膜15-20分鐘後取下，輕拍吸收後擦上乳霜。一週使用1-2次。