痘痘肌洗完臉保養順序，控油、清爽適合痘痘肌的保養方法

根據統計，台灣人有80%都屬於油性或混合性肌膚，長粉刺和痘痘幾乎是家常便飯。粉刺不好好處理很快就會發炎成為痘痘，既難看又疼痛。到底痘痘肌該如何保養呢？

本篇將從痘痘成因開始分析，並分享居家如何保養、照顧痘痘肌，重建健康的皮脂膜，徹底擺脫痘痘困擾，打造光滑無暇的自體發光肌！

為什麼會長痘痘？

🔺賀爾蒙分泌

體內雄性賀爾蒙旺盛會造成皮脂腺分泌，增加肌膚出油的情形。壓力、飲食、生活作息都會引響到體內賀爾蒙的分泌，一但失衡，就很容易造成粉刺、痘痘。

🔺身體發炎反應 飲食和作息

「糖」會降低細胞活性、誘發肌膚發炎，而這也會顯現在皮膚之。還在天天喝手搖飲？為了漂亮的皮膚，試試看戒了吧！你的皮膚會感謝你的。

🔺未確實清潔

你還在只用清水洗臉嗎？油水不相融，只用清水是無法帶走造成痘痘粉刺的油脂的！挑選溫和不刺激的清潔產品，使用正確手法清潔，很有可能是你的保養步驟中所缺少的唷！

🔺皮脂腺過度分泌

當皮脂正常分泌時，皮脂膜可以保護肌膚，使其光滑，提供天然防護層。但肌膚皮脂腺分泌的油脂量太過旺盛，如果沒有確實清潔，毛孔日積月累地堆積過多油脂，和未脫落的老廢角質，造成毛孔的角化異常，就會形成粉刺和痘痘

🔺對化妝品、食品、或藥物的過敏反應

皮膚期刊報導中提到，牛奶會讓身體的胰島素（Insulin）及類胰島素生長因子（IGF）上升，增加皮脂腺的活性，推論會導致痘痘的生成。

愛吃麵包、麵條各種麵粉製成的食物嗎？國外的研究指出，擁有麩質不耐的體質，在食用含麩質的小麥製品後，身體可能會有慢性發炎的狀況，進而影響皮膚。

雖然在亞洲人種中不常見，但也是痘痘長不停的潛在原因。如果真的所有該做的做了，卻還是長痘痘，可以嘗試看看不含奶製品、麩質的飲食，觀察肌膚的改變。

常常長痘痘的你，一定要仔細觀察自己痘痘的類型。才能對症下藥！一般的黑頭粉刺、白頭粉刺、丘疹和膿皰痘痘，都可以透過居家保養和專業沙龍的美容師協助改善。但嚴重的塊狀膿皰還是建議給皮膚科醫生診斷、儘早治療，免得留下疤痕凹洞唷！

🔺黑頭粉刺：

開放型粉刺，因接觸空氣氧化而顏色變黑。如果不處理，經年累月就容易把毛孔撐大，造成令人在意的粗大毛孔！

🔺白頭粉刺：

閉鎖型粉刺，由於油脂過度分泌，堵塞毛孔又被角質覆蓋，很容易造成發炎而形成痘痘。不可不注意！

🔺小丘疹：

皮膚受到刺激而發炎紅腫，有可能是因溫度改變、日曬等外在原因引起。

🔺膿皰：

丘疹持續發炎擴大就會形成膿皰型痘痘。看上去發紅隆起，有時甚至可以看到白色的膿頭。

🔺既大且深的塊狀膿皰：

持續發炎的深層粉刺，按壓起來有硬塊、有強烈疼痛感，建議找皮膚科醫師協助處理。

雖然是老生常談，但真的好好審視自己的作息、飲食習慣吧！熬夜、睡眠不足都會使皮脂分泌更旺盛，愛吃油炸、加工製品和高糖甜食全都是造成痘痘的ＮＧ行為。

清潔肌膚過猶不及，前面提到清潔不夠徹底會造成粉刺痘痘。過度清潔也會！被過度清潔的肌膚敏感且脆弱，失去天然防護膜的肌膚，讓痘痘的情況更為嚴重。

延伸閱讀：粉刺肌、敏感混合肌、油性肌，KOOII解決你皮膚不好的原因

無論是偏乾、偏油或是敏感型的痘痘肌，都需要選擇溫和的保養產品，不可過度刺激皮膚。並且要避開磨砂、硬毛的潔面刷和過度按摩肌膚。要如何打造健康的皮脂膜，恢復肌膚的健康循環，看到痘痘粉刺有效改善，快往下看看如何挑選保養品和保養療程吧！

✔️合適的洗卸產品

選擇成分天成，溫和有效的清潔產品。痘痘肌應該避開卸妝油，和油脂含量高的卸妝產品。推薦質地清爽的膠乳狀質地，既能溶解多餘的油脂，又不會過度刺激皮膚、造成乾燥破壞皮脂膜。

✔️酸類煥膚產品

市面上常見的酸類抗痘產品最主要含有：脂溶性的水楊酸、水溶性的甘醇酸（果酸）、脂溶性的杏仁酸。Ａ酸和杜鵑花酸皆屬於藥物，需有醫師處方才能開立。

✔️保養品的質地很重要

容易出油的肌膚，在選擇保養品上要特別注意質地和濕度的對應。外在環境濕度越高，越應該選擇好吸收的水狀、凝露狀產品。避免過多厚重含油量高的產品，以免增加肌膚負擔。

第一步清潔：

溫和且清潔力足夠的洗卸，洗後不緊繃毛孔好暢通！別忘了脖子也要一起洗到喔。

推薦產品：
水瓜沁顏卸妝乳：建議按壓四到五下，手乾臉乾取用，輕輕按摩後用涼溫水洗淨。

輕顏潔面露：建議按壓一至兩次，加些許水搓揉起泡後全臉按摩約30秒到1分鐘，再用清水洗淨。可以加強按摩鼻翼或嘴角，粉刺容易生成的地方。

第二步保濕：

質地清爽的保濕化妝水，挑選可以調理控油的成分，加速代謝粉刺痘痘，保持毛孔暢通。

推薦產品：

扶光肌能角質調理水: 清粉刺前，先浸濕化妝棉濕敷粉刺區域1- 3分鐘，可以輕鬆去除頑強粉刺。

第三步調理：

保濕面膜是調理油水分泌的好幫手，深清肌膚後可以加強保濕吸收更有效。

推薦產品：

橙蜜保濕面膜：多種維他命和菸鹼醯胺可以安撫鎮靜敏感的油痘肌，並且提亮肌膚預防痘疤、黑色素生成。

第四步修護：

避免油脂含量過高的乳霜，選擇輕盈無油保養，一樣保濕修護，肌膚零負擔。

推薦產品：

全能再生精華乳：保濕、修護、重建皮膚天然防禦層，來自日本實驗室的無油全能配方。幫助皮膚代謝，促進痘痘復原癒合。

第五步防曬（日間）：

選擇合理的防曬係數，避免陽光直曬刺激皮膚產生丘疹，或留下痘疤。輕透的防曬乳是日間必備！

推薦產品：

可以發光妝感慕斯：除了具有SPF25 、Star Rating三顆星星的防護力，上臉不悶不粘的慕斯質地，定妝後連口罩都不沾！還能提亮、潤色、均勻膚色，給痘痘肌安心的防護網。

⭐️KOZY Salon沽溜溜:

客製化的清潔保養，頑強粉刺、顆顆粒粒一次out！利用氫氧水素清潔，排出毛孔髒污，再刷上高效溶液，軟化角質。搭配皮膚專用吸塵器，徹底瓦解黑頭，預防毛孔堵塞。
 

⭐️KOZY Salon幼咪咪：

創造韓星高質感光澤，回歸嬰兒般透明肌膚。

第一道面部去角質亮膚，第二道刷上鎖孔精華，深層排空髒污。號稱「毛孔的通樂」，排空肌膚頑固的老廢髒污。提昇明亮度，完美收斂暢通毛孔。

⭐️KOZY Salon濕露露：

深層保濕型課程。神經醯氨B5導入精華，防止水分散失柔潤肌膚。第二道玻尿酸導入，形成透氣的立體防護網。乾燥型痘痘肌潤膚首選！

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