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痘痘怎麼消?長痘痘10原因、6種類、8大痘痘肌保養技巧全收錄!

痘痘怎麼消?長痘痘10原因、6種類、8大痘痘肌保養技巧全收錄!

痘痘怎麼消?鼻子長痘痘怎麼消?如何預防&快速消除痘痘?本文將介紹臉頰長痘痘怎麼消、4大治療法、長痘痘10原因、痘痘6種類及位置、8種痘痘肌保養技巧與推薦保養品,解答常見問題。青春痘怎麼消?讓KOOII來幫你!

一、臉頰長痘痘怎麼消?消痘痘 4 大治療法分享

臉頰、鼻頭總是長痘痘怎麼辦?如何才能快速消除痘痘呢?許多人都有痘痘困境,我們也為此整理 4 大常見的痘痘治療方法,讓大家對療程有初步的了解。

消痘痘 4 大治療法

消痘痘方法 1:塗抹抗痘藥膏

市面上的抗痘藥膏,大多會包含以下成分:

 

  • A 酸(Retinoic Acid)
  • 過氧化苯(Benzoyl Peroxide)
  • 杜鵑花酸(Azelaic Acid)
  • 杏仁酸 (Mandelic Acid)
  • 水楊酸(Salicylic Acid)

 

*請在醫師指導下使用此類藥物。

 

這類抗痘藥物在治療的同時,可能會削弱肌膚屏障,建議加強保濕、防曬等護膚措施,增強肌膚保護力。

 

消痘痘方法 2:口服抗痘藥物

服用抗痘藥物也是治療痘痘的常見方法之一。痘痘口服藥通常會包含抗生素、抗雄性素、消炎藥、A 酸一類的成分。

 

專業醫師會根據患者的痘痘情況、發炎症狀,開立適合的抗痘口服藥,請務必嚴格遵循醫囑定期服藥,切勿隨意用藥,避免影響肌膚與身體健康。

 

消痘痘方法 3:局部治療

醫師會在長痘痘的患處進行局部治療,常見做法如下:

 

  • 注射類固醇:醫師在痘痘處注射類固醇,可以幫助消炎、減少疤痕組織形成。
  • 引流消炎:如果痘痘囊腫較大,醫師可能會採用刀片、針頭切開小洞,引出膿液、幫助消炎。
  • 酸類煥膚:酸類煥膚屬於輔助治療,醫師會利用果酸、植酸塗抹在痘痘處,幫助角質、粉刺代謝。

 

局部治療後,請根據醫師指示做好術後護理,以利肌膚修復。

 

消痘痘方法 4:雷射光電治療

雷射光電也是一種輔助治療方法,其治療原理是利用不同波長的光,針對性地作用在皮脂腺與真皮層,進而達到調理皮脂分泌、促進膠原蛋白新生的效果,同時還能幫助收斂毛孔、緊緻肌膚。

 

而針對痘痘問題、常見的光電治療方法包括脈衝光、淨膚雷射、染料雷射等。

 

提醒大家,每個人的膚質、體質與痘痘成因都有差異,請務必事先了解自己的肌膚問題,請醫師評估並在醫師指導下選擇最佳療程,才能幫助維持肌膚的健康狀態。

 

你也總是被痘痘困擾嗎?別擔心,接下來讓我們一起找出長痘痘的原因,告別痘痘肌!

二、為什麼一直長痘痘?長痘痘 10 大常見原因解析

長痘痘 10 大常見原因

痘痘成因 1:皮脂分泌旺盛

皮脂腺是分泌油脂的重要腺體,長在毛囊旁邊。如果皮脂腺過度分泌油脂,不僅看起來油光滿面,還有可能會和肌膚表層的老廢角質、髒污混合,污染毛孔並形成痘痘。

 

痘痘成因 2:毛孔堵塞

如果皮膚沒有清潔乾淨,臉上角質、髒污堆積在毛孔處,很有可能會影響肌膚的正常代謝,進而長出粉刺、痘痘。

 

痘痘成因 3:痤瘡桿菌滋生、毛囊發炎

痤瘡桿菌(Cutibacterium Acnes)是一種生長在毛囊內、與毛囊共生的細菌,如果肌膚油脂過多、老廢角質過度堆積,讓毛孔堵塞時,這種細菌便會迅速生長,讓毛囊發炎,隨後便會形成痘痘。

 

痘痘成因 4:荷爾蒙變化

青春期後,無論男女都會開始分泌雄性激素,如果雄性激素分泌過多,可能會讓皮脂腺增生,如此一來,臉上更容易長痘痘。

 

此外,女性生理期、懷孕期間,體內荷爾蒙也會有明顯的變化,也有可能會增加冒痘機率。

 

痘痘成因 5:熬夜、睡不夠

作息紊亂容易干擾肌膚的正常代謝循環,所以經常熬夜、休息不夠的人,不僅看起來沒精神、氣色不佳,也更容易長痘痘。

 

痘痘成因 6:壓力太大

當我們情緒低落、壓力大時,身體會釋放一種壓力荷爾蒙「皮質醇」(Cortisol),若體內的皮質醇水平持續上升,就會刺激皮脂腺分泌,進而形成痘痘。

 

同時,壓力還有可能造成皮脂腺發炎,降低肌膚防禦力,大幅增加痘痘增長的風險。

 

痘痘成因 7:飲食習慣不良

如果經常吃重口味、油膩、辛辣食物,可能會增加身體新陳代謝與肌膚代謝循環的負擔,尤其是痘痘肌更要少吃刺激性食物,多注意飲食搭配與營養均衡。

 

痘痘成因 8:遺傳

《國際普通醫學雜誌》的文獻指出,痘痘不僅與外在環境變化有關,與遺傳因素也有著密不可分的關聯。

 

如果父母或兄弟姐妹有痘痘問題,自己也更容易長痘痘。此外,有些人天生膚質油膩、毛孔較大,這樣的先天條件也更有可能形成痘痘。

 

痘痘成因 9:藥物影響

有些藥物服用後,可能會有長痘痘的副作用,例如:

 

  • 類固醇
  • 雄性素
  • 避孕藥
  • 精神科藥物(如巴比妥鹽、鋰鹽)

 

如果服用藥物後有頻繁冒痘問題,覺得痘痘變多很困擾的話,可以請專業醫師協助。

 

痘痘成因 10:沒有做好日常保養

如果沒有做好日常的肌膚保養,例如:

 

  • 清潔不當:包括過度清潔、清潔不徹底。
  • 保養不當:比如沒有根據膚質挑選合適的保養品,或是保養品成分太刺激(如含有酒精、人工香料等)。
  • 缺乏保養:比如平日沒有即時補水保濕、不塗防曬、沒有護膚習慣等。

 

這些不當的保養習慣,都有可能會影響肌膚的油水平衡,更容易有痘痘問題。

 

肌膚保養專家 - KOOII

三、痘痘種類有哪些?痘痘位置代表什麼?帶你快速看懂痘痘!

 

(一)6 種痘痘類型

臉上痘痘型態各異,接下來我們將帶大家一起認識痘痘的 6 種常見類型。

6 種痘痘類型
  • 閉鎖型痘痘:閉鎖型痘痘俗稱「白頭粉刺」,如果臉上的痘痘呈現微小、白色凸起狀,且沒有開口,可能屬於閉鎖型痘痘。
  • 開放型痘痘:開放型痘痘俗稱「黑頭粉刺」,如果痘痘呈現微小、黑色斑點狀,且具有開口,可能屬於開放型痘痘。
  • 丘疹型痘痘:如果臉上痘痘微凸、紅腫,並帶有些許疼痛感,可能就是肌膚發炎了,這種痘痘屬於丘疹型痘痘。
  • 結節型痘痘:如果臉上痘痘凸起、腫脹、疼痛,並且在按壓時能感覺到肌膚深處有較為堅硬的團塊,可能屬於結節型痘痘。
  • 膿包型痘痘:如果臉上痘痘凸起,底部泛紅,頂端則有明顯的白色、黃色濃頭,整體觸感較硬,可能屬於膿包型痘痘。
  • 囊腫型痘痘:如果臉上痘痘紅腫、體積較大、觸感偏硬,內含血液、油脂與細菌的黃白色混合膿液,且腫脹處有明顯的疼痛感,可能屬於囊腫型痘痘。

 

提醒大家,沒有即時處理痘痘問題,就會讓痘痘問題愈演愈烈。建議在痘痘形成初期儘快找到修復辦法,或是在長痘痘前養成良好的護膚習慣,避免長痘、留疤,影響容貌與肌膚健康。

 

(二)從長痘痘位置,看出你的身體狀況

從中醫學的角度,青春痘的形成位置,可以反映出一個人的身體狀況,《Medicine 期刊》《Jams》等文獻資料也從科學的角度提供了相關佐證。

 

我們整理出 9 大常見說法,供你參考。

痘痘位置代表什麼?
  • 髮際線:髮際線長痘痘,可能是肌膚油水失衡,或有油脂、洗髮精、化妝品殘留等清潔不當的情況。
  • 額頭:額頭長痘痘多半與壓力大、情緒不佳有關。
  • 眉間:眉間長痘痘,可多留意心肺功能。
  • 太陽穴:太陽穴長痘痘,可能是加工食品吃太多。
  • 鼻子:鼻子長痘痘,可多留意消化功能。
  • 鼻翼兩側:鼻翼兩側長痘痘,可能是吃了太多重口味、刺激性食物。
  • 臉頰:臉頰長痘痘,可能是睡不好、循環不良、保養不夠。
  • 人中:人中長痘痘,可能是有毛囊發炎情況,也有可能是最近吃了太多油膩食物。
  • 下巴:下巴長痘痘,多半是遇到了生理期荷爾蒙變化,也可多留意內分泌問題。

 

四、如何預防痘痘?痘痘肌保養 8 技巧報你知!

如何保養皮膚不長痘痘?不想要擾人的痘痘肌,不妨試試下面 8 種超簡單的保養方法吧!

痘痘肌保養 8 技巧

保養技巧 1:溫和清潔

維持臉部清潔很重要,但過度清潔很有可能會降低肌膚保護力與修復力,不利於維持肌膚的健康狀態。那麼如何才能做到「溫和清潔」呢?以下清潔 3 要點,供你參考。

 

  • 適度潔面:早晚各洗一次臉就夠了,頻繁清洗臉部可能會帶走太多油脂,破壞肌膚屏障。
  • 輕柔清潔:洗臉力道與清潔度無關,注意輕柔按摩清洗、溫柔擦拭臉部即可。
  • 避免刺激肌膚:挑選潔面產品時,請注意成分,避免選用含有皂鹼、酒精、人工香料、防腐劑等成分的產品,這類產品長期使用可能會影響肌膚的油水平衡。

 

好的潔面產品不僅要能幫忙帶走老廢角質、深層髒污,還要讓肌膚清爽、通透不緊繃。

像 KOOII 這款「輕顏潔面露」,不僅採用微泡沫設計,可以溫和地幫助肌膚代謝,更嚴選西葫蘆籽、高山雪絨花等萃取物,能讓肌膚由內而外變得水潤透亮,是敏弱肌也適用的一款優質潔面產品。

KOOII 輕顏潔面露

 

保養技巧 2:不擠壓痘痘、粉刺

有不少人看到臉上冒痘,就會忍不住想把痘痘擠掉。然而自行隨意擠痘痘,很容易施力不當,留下痘疤。如果擠痘時消毒、清潔不夠,還有可能會讓毛囊發炎,進而引發更嚴重的痘痘問題。

 

看到臉上有痘痘,正確做法是請醫生評估合適的療程並進行治療,再搭配日常的保養強化修復,才有利於維持良好的肌膚狀態,讓肌膚重回光滑細緻。

 

保養技巧 3:減少肌膚摩擦

無論臉上是否有痘痘,都建議避免摩擦肌膚,主要有以下 2 大原因:

 

  • 摩擦容易增加細菌感染機率:手部可能帶有細菌,摩擦肌膚可能會把髒污帶到臉上,增加痘痘增長機會。
  • 摩擦可能會傷害肌膚:大力摩擦肌膚可能會削弱肌膚保護力、修復力、影響正常代謝,讓細菌有機可乘。

 

如果想要保護你的光滑肌,請避免頻繁觸摸痘痘或臉部肌膚。此外,如果自己本身很容易長痘痘,也要避免長時間戴口罩,因為口罩會摩擦臉部肌膚,也有可能會傷害肌膚屏障、形成痘痘。

 

保養技巧 4:避免熬夜

規律的休息時間,是確保健康肌膚狀態最簡單的方法之一。如果肌膚有充足、規律的代謝時間,不僅可以讓肌膚更加滑嫩、細膩,調整良好作息後,整個人的氣色與精神狀態也會變得更好,看起來更加自信亮麗。

 

保養技巧 5:均衡營養

想要維持肌膚滑嫩有光嗎?建議你可以著手從飲食開始改變!以下營養素及天然的食物種類可供參考:

 

營養素

作用

食物種類

維生素 C

抗氧化、促進膠原蛋白的形成

糯米椒、甜椒、青花菜、豌豆苗、小番茄

維生素 E

抗氧化、增進皮膚健康

葵花籽、杏仁、大豆油、玉米油、亞麻仁油

膳食纖維

促進新陳代謝

奇亞籽、燕麥、芭樂、百香果、紫蘇葉

Omega-3

調整體質、養顏美容

鯖魚、秋刀魚、鮭魚、亞麻仁籽、奇亞籽

 

提醒大家,營養搭配、飲食均衡很重要,補充營養時請注意攝取量,吃太多也會增加身體負擔。

 

保養技巧 6:少吃高升糖食物

「升糖指數」(Glycemic Index)簡稱「GI」,可以衡量食物提升血糖的速度。

 

常見的高升糖食物包括含糖量較高的甜點、手搖飲,白米、白麵等精緻澱粉等,這些食物食用後,可能會讓體內血糖迅速波動,進而刺激皮脂分泌油脂、長出痘痘。

 

所以如果不想被痘痘纏身,建議以低升糖食物取代高升糖飲食,而以下低升糖食物種類可供參考:

 

  • 主食類:糙米、燕麥、薏仁、雜糧麵包、冬粉、蕎麥麵、大麥、小麥等。
  • 葷食類:雞胸肉、雞蛋、鮭魚、秋刀魚、蝦、蛤蜊等。
  • 蔬果類:菠菜、地瓜葉、苦瓜、茄子、小番茄、芭樂、蓮霧、葡萄等。

 

在料理時,也應注意少加鹽、糖等調味料,盡量維持食物原型,更有利於健康維持。

扶光肌能角質調理水

保養技巧 7:保濕、防曬缺一不可

保濕是所有膚質護膚的基礎,平日裡勤做保濕有利於肌膚保水與油水平衡。

 

如果你是粉刺肌、油性肌或是敏感混合肌,推薦使用「扶光肌能角質調理水」先進行保濕。

 

KOOII 這款保濕產品,可以不僅有補水、鎖水效果,還能平衡肌膚油脂分泌,幫助肌膚控油,也更有利於後續吸收保養與精華。

 

若你想進一步滋養肌膚、促進代謝,可以再使用無油質地、清爽不厚重的「全能再生精華乳」,幫助調理肌膚、提亮膚色,強化肌膚表皮的防禦力。

 

除了做好保濕工作外,也不能低估了日常防曬對肌膚的保養效果。防曬可以降低紫外線對肌膚的傷害、增強皮膚保護力、對抗肌膚老化。

 

提醒大家,紫外線穿透力很強,再濃厚的雲層或是厚重的窗戶,都無法阻擋紫外線,所以不論是陰雨天還是待在室內,都建議做好防曬工作。

 

痘痘肌建議優先選擇輕透、水潤的防曬產品,避免質地過油、堵塞毛孔,讓肌膚再次冒出痘痘。

全能再生精華乳
可以發光妝感防曬慕斯

像 KOOII 這款「可以發光妝感防曬慕斯」同時擁有防曬、底妝、隔離效果,而且質感清爽、好吸收,使用後不僅增強了肌膚防護力,膚色也更加均勻明亮。

 

保養技巧 8:定期調理角質

適當調理角質有利於通暢毛孔、減少角質堆積,降低粉刺、痘痘形成機率。如果你是因為角質過多而導致的痘痘肌,可以一週使用 1~2 次溫和的去角質產品,或是請專業美容師幫忙調理角質。

 

需要注意的是,痘痘的成因有很多,並非每種肌膚情況都適合去角質,而且頻繁去角質還有可能會破壞肌膚屏障、削弱肌膚抵抗力。因此,愛美的你不妨先請專業美容師、醫師評估後再規劃更合適的保養方案。

肌膚保養專家 - KOOII

五、青春痘怎麼消?痘痘貼有用嗎?痘痘常見問題 FAQ

 

(一)鼻子長痘痘怎麼消?痘痘可以擠嗎?

無論是鼻子長痘痘還是其他部位長痘痘,都不建議擠壓。鼻子長痘痘特別明顯,不少人急於消除痘痘,就會上手擠壓。然而,自行亂擠痘很有可能會清潔不夠、施力不當,進而加重發炎症狀,甚至留下疤痕。

 

如果臉上有痘痘,想消除的話,建議請醫師評估治療,並遵循醫囑用藥。日常保養同樣不能懈怠,也可以定期安排做臉課程,讓專業美容師幫忙清理粉刺、暢通毛孔,舒緩肌膚、促進角質代謝。

 

(二)痘痘多久會消?

如果是程度較輕的痘痘問題,經過治療,一般在幾天至一週內就會有所好轉;如果是程度較重的痘痘症狀,治療時間大約會持續數週或數月

 

除了痘痘的嚴重程度外,患者選擇的治療方案、日常的保養方法,都有可能影響痘痘的修復時間。

 

(三)長痘痘不能吃什麼?

衛福部高雄榮總醫院的文獻指出,長痘痘應避免吃油膩炸物、高升糖(GI)食物(例如甜食、精緻加工食品等)、乳製品等,因為這些食物都有可能加重代謝負擔,讓臉上冒痘。

 

(四)痘痘貼對青春痘有用嗎?

痘痘貼有用衛福部資料顯示,痘痘貼是一種醫療器材,其原理如同「美膚人工皮」,不僅能修飾肌膚,還可以幫助吸除膿皰

 

使用痘貼時要注意先做好手部、臉部清潔,確保痘痘處乾爽後,再貼上痘貼。如果患處塗抹了抗痘藥物,建議等藥物吸收、肌膚乾燥後再貼痘貼,避免痘貼掉落。

 

六、痘痘肌保養品推薦:KOOII 幫你打造光滑柔嫩肌!

臉上長痘痘既影響外觀,也影響心情,怎樣才能不被痘痘困擾?讓保養專家 KOOII 來幫忙!

 

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為了提供更優質的保養品,KOOII 慎選每一種材料,並以易敏膚質為出發,採用溫和不刺激的成分,所以無論你是油肌、乾肌、混合肌或是敏感肌,各種膚質都可以安心選用我們的產品。

痘痘肌保養品推薦:KOOII 幫你打造光滑柔嫩肌!
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