清粉刺怎麼做最有效？3大粉刺清除方法＆正確清粉刺5步驟一次看

如何有效清除粉刺？無痛清粉刺方法有哪些？本文將帶你認識2大粉刺種類、6大粉刺原因，並分享3大粉刺清除方法、正確清粉刺5步驟，以及常見清粉刺的NG行為，文末再告訴你台北清粉刺推薦找哪間美容院！

一、為什麼會長粉刺？6 大粉刺成因＆2 種粉刺類型一次看！

粉刺是肌膚代謝的自然產物，當皮脂腺分泌過剩時，多餘的油脂會與老廢角質、空氣中的髒污混合，進而堆積並堵塞在毛孔中，便形成粉刺。若長期置之不理，這些毛孔中的堆積物就可能進一步發炎，演變成惱人的痘痘。

（一）6 大粉刺成因

那麼，為什麼臉上特別容易長粉刺？我們彙整了 6 大常見原因，供你參考。

• 錯誤清潔：如果清潔不夠，肌膚容易油膩、堆積角質，毛孔堵塞後就易長粉刺；如果過度清潔，則可能會破壞肌膚油水平衡，也容易引起粉刺。

• 保養不當：缺乏保養、沒有針對膚質保養，容易削弱肌膚屏障、降低肌膚彈性，讓毛孔變粗大，加劇粉刺問題。

• 飲食不均衡：如果平常三餐不規律、營養不均衡，經常外食吃油膩炸物、高糖高鹽重口味食物或辛辣刺激性食物，都有可能加重肌膚代謝負擔，讓粉刺狀況頻發。

• 壓力過大：人體在情緒壓力大的時候，會釋放皮質醇（Cortisol）荷爾蒙，長期下來會刺激皮脂腺過度分泌，臉上就會長粉刺。

• 荷爾蒙變化：青春期、女性生理期、孕期的體內荷爾蒙會快速變化，很容易引發粉刺、痘痘問題。

• 外在環境：空氣中的懸浮顆粒可能會進入毛孔，與角質、油脂混合並形成粉刺；紫外線也有可能加速膠原蛋白流失，讓毛孔變大，進而更容易長粉刺。

（二）2 大粉刺種類

粉刺其實是一種還沒發炎的痘痘，如果肌膚分泌太多油脂、角質代謝異常，可能就會讓毛孔堵塞，並在毛孔內形成粉刺。

至於粉刺常見的位置，包括皮脂腺發達的鼻子、額頭、下巴、背部、胸部等處；而毛孔的開合狀態則決定了粉刺的種類，可分為「黑頭粉刺」與「白頭粉刺」2 種類型。

1. 黑頭粉刺（開放性粉刺）

黑頭粉刺也稱為「開放性粉刺」，指的是毛孔開口沒有完全被老廢角質覆蓋，導致堆積在毛孔內的皮脂與髒污直接接觸到空氣而氧化變黑，外觀呈黑色、深色點狀。這類粉刺主要出現在皮脂腺分泌旺盛的 T 字部位，例如鼻子、額頭和下巴。

由於毛孔處於開放狀態，黑頭粉刺相對容易透過正確的清潔與調理來改善，只要定期清除毛孔內的髒污，就能恢復肌膚的潔淨。

• 外觀：黑色、深色點狀。
• 清潔難度：⭐️⭐️

2. 白頭粉刺（閉鎖性粉刺）

白頭粉刺又稱「閉鎖性粉刺」或「內包粉刺」，外觀呈現白色點狀，主要成因是毛孔開口已被角質層完全覆蓋，導致堆積的皮脂無法排出、也無法接觸到空氣氧化，常見於下巴、太陽穴或臉頰兩側。由於有了角質層的層層覆蓋，白頭粉刺比黑頭粉刺更難處理，若自行處理不當，很可能導致粉刺發炎、紅腫，甚至形成囊腫型的痘痘或留下痘疤。

• 外觀：白色點狀。
• 清潔難度：⭐️⭐️⭐️⭐️

因此，所以如果你常有長粉刺、臉部粗糙暗沉的困擾，建議不要自行隨意擠壓、清潔，不妨讓經驗豐富的美容師為你提供更細緻、更專業的調理、保養方法，以利維持肌膚健康。

（三）黑頭粉刺 VS 皮脂管絲怎麼分？

在日常保養中，許多人常會將臉上的「皮脂管絲」誤認為是黑頭粉刺。雖然兩者在外觀上有些相似，但本質與成因卻大不相同，若沒有分清楚就隨意處理，反而可能對肌膚造成傷害。

皮脂管絲（Sebaceous Filaments）是肌膚的正常結構，就像毛孔裡的一條小水管，負責將皮脂腺分泌的油脂運送到肌膚表面，以維持滋潤與保護。當皮脂分泌旺盛或毛孔較大時，皮脂管絲會變得更明顯，尤其在鼻子、下巴等油脂量大的 T 字部位更常見。皮脂管絲的顏色通常為灰白或淡黃色，擠出來會是細長的軟絲狀，而且擠完後很快又會再長出來。

黑頭粉刺和皮脂管絲在外觀上最大的區別，在於黑頭粉刺有更明顯的黑色頭部，體積也較大，而皮脂管絲則顏色較淡，近看才比較明顯。因為皮脂管絲屬於正常肌膚現象，並不建議自行擠壓，否則可能會損傷肌膚、甚至讓毛孔變粗大。

如果想讓皮脂管絲看起來不明顯，建議從溫和的日常保養著手。可以選擇含有水楊酸、杏仁酸、補骨脂酚等成分的保養品，幫助肌膚溫和代謝角質、減少皮脂過度分泌。同時，維持健康的生活作息與肌膚保濕，也能讓肌膚保持彈性，進而改善毛孔粗大的問題 。

二、粉刺清除方法有哪些？5 大清粉刺方法分享給你！

臉上長粉刺後，不僅肌膚變得粗糙、有顆粒感，氣色也黯淡許多，那麼怎樣才能重拾光滑明亮的良好膚況呢？以下介紹 5 種粉刺調理方法，快來看看吧！

粉刺清除方法 1：定期做臉手工清粉刺

做臉是透過專業手法，將粉刺、殘妝、髒汙溫和地清除乾淨，特別適合有較深層或閉鎖性粉刺困擾的人。美容師通常會先用溫和的清潔產品與熱敷來軟化角質、打開毛孔，接著使用消毒過的工具，以純熟的手法將粉刺推出。

做臉完成後，肌膚會感覺到明顯的光滑、細緻與透亮感。雖然需要支付花費，但比起自己動手，更能避免處理不當造成的發炎情形或留下疤痕，安全性高且清潔效果顯著。

如果你選擇 KOZY Salon 可以沙龍 「幼咪咪」做臉課程，我們不僅會用自行研發的「輕顏潔面露」、「癒淨卸妝凝乳」等優質洗卸保養品，搭配「咕溜溜負離子洗臉機」幫你溫和清潔臉部，還有 30 秒鎖孔標靶性精乳，能深入淨化肌膚、舒緩不適感，調理肌膚的油水平衡。

除此之外，KOZY 還會採用「扶光角質調理水」進行濕敷，促進粉刺代謝，並透過純熟專業手技手工調理粉刺，最後以客製面膜、「霽紅肌能緊緻活膚露」加強保濕，讓你擁有如韓星般的細緻嫩肌。

• 特色：手工調理過程舒適、溫和，清潔效果明顯，搭配頂級護膚品加強美膚效果，課程後肌膚變得光滑、細膩、透亮。

• 清潔度：⭐️⭐️⭐️⭐️

• 疼痛感：⭐️⭐️

粉刺清除方法 2：使用卸妝油、凡士林

使用卸妝油或凡士林是常見的居家清粉刺方式，原理是運用「以油溶油」來軟化毛孔內的皮脂，方便後續清潔。可以先用凡士林厚敷在粉刺多的部位，再蓋上保鮮膜並用熱毛巾熱敷 20～30 分鐘，以軟化角質並打開毛孔。接著，搭配卸妝油輕輕按摩，最後用洗面乳徹底洗淨。這個方法簡單、成本低，但清潔效果可能較有限，適合皮膚偏乾燥的人。

• 特色：方便操作、不易乾澀、適合肌膚乾燥者、不適合肌膚油膩者。

• 清潔度：⭐️⭐️

• 疼痛感：⭐️

粉刺清除方法 3：溫水熱敷

溫水熱敷是另一種簡單、基礎的清粉刺方法。藉由溫熱的水蒸氣讓毛孔微張、角質軟化，幫助毛孔內部的髒污和油脂排出。可以在洗臉後，用溫熱的毛巾敷臉約 5～10 分鐘，熱敷後再透過粉刺棒輕壓以排出粉刺，接著再進行後續的保養或清潔，以提升保養品的吸收效果。但要注意，這種方式僅能輔助，難以徹底清潔深層粉刺，且清潔後粉刺可能很快又會生成。

• 特色：方便操作、成本低、清潔效果有限。

• 清潔度：⭐️⭐️

• 疼痛感：⭐️⭐️⭐️

粉刺清除方法 4：水飛梭

水飛梭是目前很受歡迎的醫美療程之一，是利用專業儀器產生的負壓吸力，搭配精華液，將毛孔內的髒污、粉刺吸出。療程同時還會導入保濕精華，達到深層清潔與補水鎖水的雙重效果。水飛梭可以幫助深層清潔、鎖水澎潤，特別適合處理開放性粉刺與黑頭粉刺，但療程價格較高，且少數人可能會有暫時性的紅腫、搔癢等反應。

• 特色：深層清潔、補水鎖水、療程價格較高、可能會有副作用。

• 清潔度：⭐️⭐️⭐️⭐️

• 疼痛感：⭐️⭐️⭐️

粉刺清除方法 5：杏仁酸等酸類煥膚

酸類煥膚也是一種常見的醫美方式，透過使用杏仁酸、水楊酸等酸類成分，來加速肌膚角質代謝，減少皮脂堆積，進而改善粉刺問題。專業人員會根據每個人的膚況調整酸類濃度與作用時間，並在療程後加強保濕與舒緩。酸類煥膚對於粉刺、毛孔粗大以及提亮膚色有不錯的效果，但對肌膚有一定刺激性，敏感肌或乾燥肌膚的人較不適合。

杏仁酸有清潔、淨白煥膚、收斂毛孔的作用，如果本身毛孔較粗大、肌膚偏油膩，可以嘗試此療程。不過酸類治療較具有刺激性，而且療程後可能會有發癢、泛紅、腫脹、灼熱等副作用，不太適合敏感肌、乾性肌膚。

• 特色：清潔效果明顯、淨白煥膚、有一定刺激性、治療後可能會有副作用。

• 清潔度：⭐️⭐️⭐️

• 疼痛感：⭐️⭐️⭐️⭐️

三、粉刺怎麼清都清不乾淨？5 大在家清粉刺正確步驟全解析！

清粉刺要注意清潔順序，以下 5 大清粉刺步驟可以幫你更順利地代謝粉刺、維持肌膚清透：

正確清粉刺步驟 1：判斷粉刺種類

在清粉刺之前，首先要判斷臉上的是黑頭粉刺還是白頭粉刺。如果只有少量的黑頭粉刺，可以嘗試自行清潔；但如果粉刺數量較多，或是多為沒有開口的白頭粉刺，由於自行處理難度較高，建議尋求專業人士協助，以免擠壓不當造成肌膚受傷或發炎。

正確清粉刺步驟 2：溫和洗卸

正式清粉刺前，請先使用溫和的洗卸產品（如 KOOII 癒淨卸妝凝乳、輕顏潔面露），將臉上多餘的油脂、彩妝與髒污徹底清潔乾淨。清潔時切記力道要輕柔，避免過度搓揉，以免破壞肌膚屏障，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂。

正確清粉刺步驟 3：濕敷軟化角質、代謝粉刺

清潔後，可以利用溫熱的毛巾敷臉約 5 分鐘，幫助毛孔打開。接著，再使用具有控油保濕效果的化妝水（如 KOOII 扶光肌能角質調理水）濕敷在粉刺區域，幫助軟化角質、讓粉刺更容易代謝出來。濕敷時間建議不要超過 5 分鐘，以免水分蒸發帶走肌膚水分。

正確清粉刺步驟 4：輕壓去粉刺

在濕敷程序完成後，就可以開始清粉刺了。請務必使用消毒過的粉刺棒或乾淨的棉花棒，輕柔地將粉刺擠出。清粉刺的關鍵在於力道要「輕」，避免過度用力擠壓，否則容易對肌膚造成損傷，甚至留下疤痕。

正確清粉刺步驟 5：加強保濕

清完粉刺後，毛孔會處於張開狀態，因此後續保養非常重要！建議使用具有修護與保濕效果的精華保養品（如 KOOII 霽紅肌能緊緻活膚露、全能再生精華乳、橙蜜保濕面膜），來加強保濕與收斂毛孔，並維持肌膚的油水平衡，避免粉刺再次生成。

如果你想要擁有更輕鬆、有效的美膚保養，不妨試試 KOZY「幼咪咪」做臉課程，我們擁有經驗資深的專業美容師，能提供舒適、效果明顯的粉刺調理服務，也會搭配頂級保養品、先進科技美容儀幫你維持光滑、細緻青春肌。

四、努力清粉刺可是皮膚卻越來越糟嗎？5 大粉刺清除地雷行為報你知！

選錯清粉刺方法，不僅清不掉粉刺，還有可能讓膚況變更差！以下整理出常見的清粉刺地雷行為，請多留意避免喔！

清粉刺 NG 行為＃1 用手指清粉刺

雙手經常接觸各種物品，因此手指、指甲上容易附著大量細菌，如果直接用手擠壓粉刺，或是在清粉刺前，臉部、手部或工具沒有清潔乾淨、消毒徹底，這些細菌就可能趁機進入毛孔，引發感染與發炎，甚至造成痘痘生成或留下難以復原的痘疤。

清粉刺 NG 行為＃2 施力不當

在清除粉刺時，務必控制好力道。如果太過用力擠壓，可能會傷害到周圍的肌膚組織，不但會增加發炎、紅腫的機率，也可能讓毛孔變得更粗大，使粉刺、痘痘狀況變得更嚴重。

清粉刺 NG 行為＃3 使用粉刺貼／撕除式面膜

這類產品雖然能快速看到拔除粉刺的效果，但其黏性過強，在撕除的過程中，容易對肌膚產生過度的拉扯與刺激。長期使用下來，不僅可能造成肌膚受損、紅腫脫皮，還會讓毛孔被拉扯變大，導致更多髒汙堆積，形成惡性循環。

清粉刺 NG 行為＃4 清除頻率過於頻繁 

過於頻繁地清粉刺，會讓肌膚變得敏感、脆弱，也可能刺激皮脂腺分泌更多油脂，反而讓粉刺問題更加嚴重。如果想要維持毛孔細膩、肌膚滑嫩的好狀態，建議清粉刺的間隔時間至少拉長至 2 週，讓肌膚有足夠的時間進行自我修護。

清粉刺 NG 行為＃5 錯誤使用粉刺泥膜

粉刺泥膜是居家清粉刺的熱門選擇，但使用方法不當反而會傷害肌膚。許多人誤以為敷越久越好，但當泥膜變乾、出現裂痕後，會變得難以清洗，在沖洗時可能過度拉扯皮膚，加速膚質老化。此外，也不要使用網路偏方，像是敷牙膏或小蘇打粉，這些都可能造成肌膚刺激與過敏。

如果你想要專業、舒適、有效的粉刺調理，讓肌膚重拾透亮光彩，歡迎與 KOZY 專員聯絡，我們將根據你的肌膚問題，量身打造更適合的粉刺調理與美膚課程。

五、粉刺肌如何改善？5 大日常預防粉刺撇步全整理！

想要改善粉刺肌膚，除了知道如何正確清除外，更重要的是從日常習慣著手預防，才能從根本減少粉刺的生成。以下提供幾個實用的日常預防粉刺撇步供參考：

• 落實溫和清潔與卸妝：早晚使用溫和且適合自己膚質的潔顏產品，特別是化妝後，務必確保彩妝徹底卸乾淨，避免殘留物堵塞毛孔，增加粉刺生成的機會。

• 維持規律作息與健康飲食：熬夜或作息不規律可能導致荷爾蒙失調，進而刺激皮脂分泌過多。此外，減少高油脂、高糖分的食物攝取，多補充富含維生素的蔬果，都有助於肌膚維持健康狀態。

• 適時使用酸類保養品：若粉刺問題較多，可以考慮在保養程序中加入水楊酸、杏仁酸等酸類產品。這些成分能幫助溫和代謝老廢角質、減少毛孔阻塞，進而預防粉刺形成。

• 定期清洗貼身用品：枕頭套、床單等寢具容易累積皮脂、汗水和細菌，這些髒污都可能刺激肌膚，導致粉刺生成。養成定期更換與清洗貼身用品的習慣，能有效減少粉刺養成的溫床。

• 避免頻繁觸摸臉部：我們的雙手每天都接觸許多東西，容易沾染細菌。若非必要，應避免頻繁地用手觸摸臉部，以減少細菌轉移到臉上的機會，降低毛孔阻塞的風險。

六、清粉刺推薦：讓 KOZY 幫你打造潔淨滑嫩美肌！

還在為粉刺困擾嗎？推薦你選擇 KOZY Salon 可以沙龍！

KOZY 可以沙龍提供「幼咪咪課程」，透過「非侵入式的科技保養」，可以幫你溫和調理粉刺、深入清潔毛孔髒污，讓肌膚光滑細嫩、緊緻有光，打造迷人風采！

美，是生活的態度，是智慧的累積，是人生的體驗。自 2016 年成立以來，我們始終堅持提供有效美容、拒絕任何推銷的五感沙龍品牌，以先進的科技與資深的美容師服務，為每一位顧客精準提供客製化美膚方案。

KOZY Salon 可以沙龍不僅提供粉刺調理服務，還有針對全身肌膚的紓壓課程、美體雕塑課程，我們期待來到 KOZY 的顧客，都能在我們專業、安心的陪伴下，重新找回美麗自信。

KOZY 在台北、桃園、台中、高雄皆有設立分店，歡迎各位可人兒們蒞臨，與 KOZY Salon 可以沙龍一起尋找真實、更美的自己！