臉太乾怎麼辦？5大原因，皮膚乾燥保養4步驟緩解換季乾燥肌

表皮的下面是「真皮」，再下去就是「皮下組織」。而表皮中最表層的「角質層」如果缺水，就會讓肌膚粗糙起皮屑，也就是我們常說的脫皮啦！

1. 過度清潔 時間過長水溫過高

許多人誤以為要卸除臉上的彩妝和髒污，一定要用超強洗淨力的潔面乳，再搭配熱熱的水溫才能徹底去油。把臉當盤子洗的結果當然是，臉越洗越乾，超級不舒服！
 

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2. 天氣乾冷 空氣濕度低

除了天氣寒冷的冬季肌膚容易缺水外，炎炎夏日常常待在冷氣房，也會讓肌膚遭受刺激失去平衡。引起臉部肌膚乾燥。
 

3. 肌膚老化 生活型態導致體內循環不佳

隨著年齡增長，皮膚油脂分泌不如以往旺盛，導致肌膚的保水度下滑。混亂的作息絕對是肌膚殺手，不僅肌膚的新陳代謝變差，角質層也會變脆弱，天然屏障遭到破壞就會失去保濕能力而引起乾燥。
 

4. 未在合適的時機擦上皮膚乾燥保養產品

除了選擇適合膚質的皮膚乾燥保養品之外，在正確的時機擦上保養品才能讓功效極大化。如果等到整張臉都完全乾了才擦保養品，你就錯過了黃金保水時機了。
 

5. 水喝的不夠多

臉要水嫩當然要喝水！喝咖啡和茶這些有含咖啡因的飲料不算，每日建議飲用自己體重x 30～40的水量，舉例來說： 50公斤的成人，每天要喝至少1500~2000cc的水，才足夠提升代謝，維持健康肌膚。

換季皮膚乾燥保養四步驟

在上一篇保養專欄中，我們有討論過潔面產品的基劑，還有教大家如何挑選適合自己的潔面產品。延伸閱讀：粉刺肌、敏感混合肌、油性肌，KOOII解決你皮膚不好的原因

如果肌膚已經在躁動抓狂的狀態，建議不要再挑選清潔力過強的皂基類潔面乳。選用富含氨基酸的APG葡糖苷潔面產品，能溫和不刺激的清潔臉部肌膚。

如果皮膚狀況真的已經乾燥刺痛，建議以卸妝乳代替潔面乳，保留一點油脂保護肌膚天然屏障，並以38-40度的微溫水洗淨。

肌膚乾燥感覺好粗糙，狂去角質也沒用？

當肌膚已經很敏感脆弱時，狂去角質只是雪上加霜。如果角質層的保濕狀況不足，就會掉下一整片的角質，肉眼上就會看到明顯的皮屑產生。就是所謂的乾燥脫皮了！

皮膚乾燥保養你該做的是，保護好角質，使角質層中的天然保濕因子排列穩定，發揮其正常功效。並使用修護皮脂膜的保養品，舒緩修復肌膚天然屏障。

臉太乾怎麼辦？光知道保濕重要是不夠的，要怎麼選擇保濕產品呢？在這邊要介紹市面上常見的兩大類保濕劑給大家認識。

你可能常會聽說保濕除了補水，還要「鎖水」，不然皮膚會越來越乾。比較精準的說法是「補水」的概念就是使用「潤濕性保濕劑」，而「鎖水」的概念就是使用「封閉性保濕劑」了。

保濕劑分兩大類，哪種補水哪種鎖水，你知道嗎？

1.“補水的”潤濕性保濕劑（Humectant）：

高度吸水力，可以在角質層「外」或角質層「間」吸引水分，幫助肌膚補充水分，維持水分含量。

常見的潤濕性成分有：玻尿酸、甘油、尿素、膠原蛋白

2.“鎖水的”封閉性保濕劑（Occlusive）：

在「皮膚表面」及角質層之間形成一層保護膜，減緩水分流失的速度，幫助肌膚鎖水。概念上接近皮脂腺所分泌的皮脂膜的功能，適合在補水的潤濕性保濕劑後使用，預防水分蒸發流失，把保濕效果鎖住！

常見的封閉性保濕劑有：凡士林、羊毛脂、角鯊烯、酪梨油

想要有效鎖住水分，皮膚乾燥保養，擦上保濕產品最好的時間點，便是剛清潔完，臉還感覺半濕潤狀態的時候。所以，真正的保濕，必須補水、鎖水雙管齊下才有用喔！

臉太乾怎麼辦？要改善皮膚乾癢，除了擦保養品之外，飲食習慣也是很重要的！平日裡習慣高油高鹽的重口味？經常外食的高含鈉量會讓細胞脫水，皮膚更乾燥。適時的補充水分和營養密度高的全食物吧，身體內循環健康了，皮膚自然恢復水嫩光澤！

維生素Ａ：幫助肌膚油脂平衡，鎖住肌膚水分。富含維生素Ａ的食物有：鮭魚、胡蘿蔔、番茄、紅薯

維生素Ｃ：可以促進膠原蛋白生成，抵抗自由基、避免皮膚乾燥產生皺紋，延緩老化。富含維生素Ｃ的食物有：花椰菜、芭樂、柑橘類、奇異果、草莓

維生素Ｅ：抗氧化冠軍，有效滋養肌膚。富含維生素Ｅ的食物有：杏仁、菠菜、堅果、酪梨、空心菜、茼蒿

Ｏmega-3: 幫助身體抵抗發炎，抵抗外界對皮膚的侵害。富含Omega-3的食物有：鯖魚、豆腐、核桃、亞麻籽、奇亞籽

肌膚乾燥不適時，皮膚乾燥保養品該如何挑選呢？

KOOII一系列產品產品皆以易敏膚質為出發，採用溫和不刺激的成分，給予肌膚天然的呵護，能改善肌膚缺水躁動的狀況，使膚況回穩。

如果您在使用產品上有任何疑問，都歡迎到KOOII IG帳號（www.instagram.com/kooii__skincare）或官網私訊我們，我們線上的肌膚診療師都可以提供諮詢服務唷。

除了選用嬰幼兒也可以使用的ＡＰＧ為基劑，配方中還選用了許多保養成分。高山雪絨花萃取10倍抗氧化力，強化修護。西葫蘆萃取，含高量氨基酸提升肌膚活力。紅石榴萃取舒緩安撫泛紅肌膚。

絲瓜萃取含有大量天然保濕因子，可舒緩緊繃的肌膚，恢復肌膚白皙透亮，質地清爽絲滑不拉扯肌膚。

積雪草快速修復舒緩不適的肌膚，令其恢復穩定。適合敏感肌、敏弱肌，或是剛做完醫美時使用。自帶水庫的龍舌蘭莖萃取，清新質地水感加倍。

菸鹼醯胺(維他命B3)淨化毛孔及平衡肌膚油脂。添加抗氧化聖品維他命E、向日葵籽油，可滋潤減少肌膚粗糙狀況，提升肌膚保護力。

富含各種維生素，天然複方草本萃取成分，有效舒緩泛紅不適肌膚，增強皮膚新陳代謝。超高保濕，精華液好吸收，臉部更水嫩。添加天然薰衣草精油，舒緩鎮定乾燥肌膚，淡淡香氣好療癒。

緊急救援小護士，單片獨立發酵的有機生物纖維面膜，給妳超越傳統面膜布的有感！特殊膜體纖維突深入皮溝和皺紋深處百分百服貼，鎖住精華讓肌膚完美吸收。

藍覺生物纖維水面具使用雙分子玻尿酸，平日敷臉可達到提高保濕、改善細紋的效果；在肌膚有特別狀況如泛紅發癢時，小白菊萃取可帶來鎮靜修復，在臉部肌膚疲勞時喚醒好氣色。

高濃度、高保濕修復成分，建立肌膚的安全網。富含EGF促進肌膚代謝，提亮膚色，潤澤保濕，強化肌膚表皮的防禦力。

神經醯氨成分提高保水度，防止表皮的水分散失，使肌膚更加柔軟細緻。超微黃金高滲透力，有效潤澤保濕。

五合一All in one的無油質地，清爽水潤，擦起來完全不厚重，適合各種膚質。可取代化妝水、精華液、乳液和凍膜。

每種膚質都要保濕嗎？

是的，想要擁有健康的肌膚，維持肌膚的保水度是必須的！身處現代社會的我們，外在大環境對肌膚的傷害是很大的，年齡、飲食、壓力等也會影響肌膚的穩定狀況。所以保濕可以說是不可缺的保養步驟！

為什麼我的臉很油，可是還是感覺乾燥？

影響皮脂腺分泌的主因是賀爾蒙的分泌，雄性素越高，皮脂分泌也越多。另外壓力、睡眠、高GI值的飲食、刺激性食物，都和皮脂分泌有關。

會出現又油又乾，通常代表著「雖然皮脂很多，但底下角質層的天然保濕因子與生理性脂質平衡出問題，導致角質層無法抓住水分」。

因為很油就過度清潔，破壞皮脂膜，保濕狀況不足會讓角質的代謝不正常，皮膚乾燥情況更嚴重。調整生活習慣，使用清潔力溫和的洗面露，適度使用可控油調理角質的產品，補足肌膚水分，才是解決之道。

基礎保濕保養的步驟？

清潔、補水、鎖水，三步驟還原肌膚天然保濕機制：使用溫和不刺激的潔面產品保護皮脂膜，在肌膚還濕潤的狀態擦上可以調理角質的化妝水。緊急救援時可以搭配精華液或面膜鎮定，最後擦上可以鎖住水分的乳霜。

延伸閱讀：

早晚保養步驟差在哪？臉部保養步驟2關鍵，讓肌膚保持Ｑ彈水潤